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身上不同部位最有效的减肥方法有哪些
更新时间:2024-04-17 10:47:08

身上不同部位最有效的减肥方法有哪些

  第一、 减下巴,尤其是一些女性朋友,往往感觉自己的下巴不够尖,所以就想要让下巴更加的瘦一些,那么如何才能够减下巴呢?其实最简单的方法就是经常抬头,使劲往上仰头,这样能够让下巴和脖子收紧,最好是反复的每天做40下左右,一般一周的时间就会有效果。

  第二、 减胳膊,尤其夏季的时候穿一些短袖的衣服,胳膊上如果肉特别多的话,会让人感觉特别的尴尬,那么如何才能够减胳膊上的肉呢?其实简单的来说,可以使用小哑铃握在手里面,使劲的抬胳膊然后不断的这样反复的做,能够很好的瘦胳膊以及紧致胳膊上的肌肉。

  第三、 减后背,后背上面如果肉比较多的话,夏季穿裙子也会让人感觉虎背熊腰,所以,非常影响自己的美观,那么件后背也可以准备两个哑铃,然后站立的姿势,双手握住哑铃,上臂向后做提东西的动作,这样把哑铃提到胸部,就能够有利于后背脂肪燃烧。

  第四、 小肚腩,小肚腩相信是很多人都特别苦恼的,尤其是长时间坐着的上班族,往往都会出现小肚腩,那么想要减掉小肚楠的话,可以平躺双腿并直,然后缓缓的抬起,最好是能够跟身体呈90度,这样反复的做每天至少要做15分钟效果会非常的好。

  第五、 减腰部,想要减腰部的赘肉,其实最好的方法就是转呼啦圈,这可是一种有氧运动,而且每次转呼啦圈最好是能够坚持30分钟,这样一周之后就会明显的感觉到自己腰部的两侧肌肉特别的紧实。

  第六、 减臀部,长时间的做着自己的臀部也会特别的大,那么想要减臀部可以直接趴在床上,然后两腿伸直,做游泳的拍水动作,不断的两腿交替向上抬起,动作可以稍微缓慢一点,每天差不多做五六十下会比较有效果。

  第七、 减大腿,很多人都比较苦恼自己的大腿,简直就像是大象腿一般,特别的粗壮,那么想要减大腿的赘肉,可以做下蹲运动,最好是量脚跟肩同宽,然后反复的蹲下站起,每天做三次每次做15个。

  第八、 减小腿,如果比较胖的人小腿上面有脂肪,那么简单减腿最好是踮起脚尖,也可以做完运动之后用手轻轻的抖动小腿的肌肉,而如果是肌肉型的话,想要减下来最好是少穿高跟鞋,不要做高强度的运动。

散粉对不同部位的修饰作用

  颧骨:在颧骨上刷散粉可以填充苹果机,使脸颊看起来不会太瘦或干瘪;

  下巴:在下巴扫上散粉,有拉长脸型的效果,圆脸和下巴短的美眉可以尝试;

  额头:在额头中央刷带有珠光的散粉,可以使额头看起来饱满些;

  鼻梁:在鼻梁上扫一层散粉可以增加鼻子的立体感,但切忌扫在鼻头上,否则会使鼻头看起来太大。

  学会巧妙地运用散粉的功能,可以使妆容看起来整洁和具有立体感哦!当然,还是要记住别使用太多的散粉,不然不但画不成自己想要的美美的妆,还破坏了美感哦。

身体不同部位的脱毛方法

  一、腋下脱毛腋下皮肤比较脆弱,处理不当很容易感染细菌,所以不适合使用化学方式脱毛,比如脱毛膏等。其实专用的电动脱毛器才是MM们的最佳选择,脱毛时应保持脱毛器紧贴肌肤并与肌肤呈90度,顺着毛发生长的方向移动,这样能减轻痛感。切记不可逆着毛发生长方向拔除,很容易造成毛发断裂影响美观,同时有可能感染炎症。如果怕麻烦的话,也可以去正规的美容医院做激光脱毛。

  二、四肢脱毛长期裸露在外的四肢的皮肤肯定经过日晒雨淋,相对于腋下自然就没有那么娇嫩,而且毛发的生长速度较为缓慢,可以使用脱毛膏或者剃毛器进行脱毛。脱毛膏要选择口碑好、拥有多年经验的知名品牌,这样能减少化学物质对皮肤的损害。如果不怕疼的话,也可以使用蜡纸脱毛,维持的时间也比较长。

  三、面部脱毛面部脱毛需要谨慎。如果需要脱毛的面积较大最好是去专业的美容机构,这样不仅安全,还能减少同感。面部脱毛推荐使用专用的面部剃毛器或者蜜蜡脱毛,但要注意,蜜蜡脱毛要在面部没有小创口的时候进行。如果需要脱毛的部位只是嘴唇周围这样细小的区域,则可以尝试安全有效的高科技冰点脱毛。

  四、比基尼区域很多爱美MM都很注重比基尼脱毛。因为游泳的时候穿着时髦亮眼的比基尼,却发现毛毛从某处边露出来,实在是害羞死了。比基尼都是遮住重要部位,露出的毛毛是女生最敏感的部分,建议选用具有安全防滑装置、刀头小的除毛刀,在除毛前可以将毛发剪短一点,以利修整。

不同部位卸妆产品怎么挑

  1、眼部卸妆

  我们使用的眼部的彩妆通常是防水性,普通的卸妆产品很容易卸不干净,而久之眼周就会色素沉淀,也容易长出细纹,而且眼部肌肤是全脸最娇嫩的肌肤,不能大力擦拭,所以需要使用专门的眼部卸妆液。眼部卸妆液一般都是水油分离状的,使用前需要摇一摇,它结合了卸妆油和卸妆水的优势,可以快速溶解防水防油型的顽固彩妆,而且一般含油及不刺激皮肤的温和成分,不会刺激眼睛。

  2、唇部卸妆

  很多小姐姐为了不用一直补口红,而使用染唇液等妆效持久的产品,这些产品普通的卸妆产品很难卸干净,唇色暗沉、唇纹深、死皮多都跟卸妆不彻底有一定的关系,所以唇部也要用专门的卸妆产品。一般唇部和眼部的卸妆产品是通用的,称为眼唇卸妆液。卸妆的时候可以将浸湿了卸妆液的化妆棉敷在嘴唇上,停留20秒,等待口红溶解后擦拭唇部,然后用棉签把唇纹之间残留的颜色仔细擦掉。

  3、面部卸妆

  面部一般需要卸除的是粉底、粉饼、腮红、高光等化妆品,这些化妆品相对来说比较容易卸除,而且面部肌肤的角质层相对眼唇部来说比较厚,耐受程度就比较高,对卸妆产品的挑选根据自己肤质和肌肤问题来就可以了。

脸上长痘痘怎么调理?不同部位不同调理方法

  额头上长痘痘的调理:对于处在紧张的工作、生活坏境中的人额头上长痘痘是最多的。应该减轻心理压力,间断性放松心境,多喝水,少熬夜,保持正常的睡眠习惯,调节身体的肝脏功能,让毒素排出体外。

  鼻子上长痘痘的调理:鼻子上油脂分泌旺盛的朋友长痘痘,可以每天适当的清洗鼻子上面的污垢和油脂。一般来说鼻子上面长痘痘还和胃又很大的关系,经常胃酸的人,鼻子上很容易出现痘痘。少吃一些刺激、辛辣、油腻的食物,让胃不受伤。

  左脸长痘痘:多与血压循环有关系,日常保持适量运动,多喝水-不让血液粘稠,保障睡眠质量,不要让自己处在压力较大的环境下,这样痘痘会很快消失的。

  右脸长痘痘:右边脸上长痘痘会涉及到肺部因素,很多时候会出现手脚冰凉的现象,一定要保持睡眠,多运动,不要吃一些反应比较大的食物和过敏的东西。

  嘴巴周围长痘痘:很多人的嘴巴下面长痘痘特别的严重,特别是便秘或者喜欢吃重口味东西的朋友最为常见。为了保持肠道的疏通,多吃一些水果,多喝水,可以适当的运动,减少食物的累积。

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